Digunakan secara luas dan berhasil di China selama ribuan tahun oleh sejumlah gaya Kung Ku yang terkait, latihan-latihan seperti itu menikmati popularitas yang bertahan lama untuk seni Bela Diri (Wu Shu) di Republik Rakyat saat ini. Wu Shu Massage adalah bagian dari Qigong Martial (wei dan) dan dikuasai melalui ketekunan, waktu dan usaha.

Yin Yang Balance

Penuh dengan potensi peningkatan kesehatan, kebugaran, diri dan kehidupan, latihan-latihan ini juga estetis, meningkatkan keseimbangan Yin / Yang tubuh – kepala dalam kasus ini. Sebagai Pembimbing Wu Shu, saya telah melatih mereka, di antara banyak lainnya (terdiri dari latihan seluruh tubuh) setiap hari selama lebih dari 20 tahun.

Kepala, bagian penting dari pengkondisi tubuh eksternal Cina sering diabaikan di Barat. Dilakukan secara rutin rutinitas ini menghasilkan ekspansi bertahap dan penajaman kesadaran, meningkatkan persepsi dalam cara yang ramah Wu Shu.

5 Elemen Eksternal (wei dan) Qigong Bela Diri memiliki lebih banyak bagi mereka yang ingin belajar pijat Wu Shu dan rutinitas utamanya. 5 Elemen Internal (nei dan) Qigong, menawarkan siswa Wu Shu lebih banyak lagi dalam istilah pengaturan-tubuh, lebih sulit untuk dipelajari – tetapi keduanya bersama-sama dianggap ideal!

Kesadaran yang Diperluas

Rutinitas ini, pilihan singkat pemijatan kepala Wu Shu, meningkatkan berbagai fungsi dan area ini. Kepala adalah bagian terpenting dari tubuh tempat kesadaran berada.

Kesadaran umum didasarkan pada 'Markas Besar' tetapi hanya sedikit yang menyadari bahwa pemeliharaan rutin diperlukan agar kesadaran berfungsi paling efektif. Kami mengacu pada kepala dan wajah, kebetulan, juga ketika berbicara tentang 'penampilan' seseorang.

Penyesuaian yin / yang yin penyeimbang kepala membantu Anda memengaruhi orang lain dengan cara fisik, fisiologis, dan psikologis yang menguntungkan. Ini adalah imbalan dari kegigihan dan tekad yang berkepanjangan

Kung Fu di bawah Hidung Anda

Buat Wu Shu 'Crane's beak' dengan ibu jari dan dua jari pertama tangan kiri Anda, masukkan ini ke dalam lekukan tepat di bawah hidung Anda dan pijatkan 30x berlawanan arah jarum jam. Ulangi latihan dengan tangan kanan juga berlawanan arah jarum jam.

Memijat Titik Tekanan Zenzhong, dengan cara ini, menstimulasi sistem kekebalan tubuh karena lokasi utama ini adalah titik terminal saluran Du Mei Qi. Latihan ini mengajarkan siswa Wu Shu posisi yang tepat dari Zenzhong, bagaimana dan mengapa menyerangnya (menggunakan paruh Crane) dan bagaimana memperkuat area kunci ini sendiri.

Aplikasi yang mendasarinya adalah fitur dari Sistem 5 Elemen 'Wuxing'. Mereka berlaku untuk rutinitas lain dari sumber ini tetapi awalnya tidak selalu jelas.

Pijat Candi Dengan Thumbs.

Seiring waktu ini mencegah dan mengurangi garis dan kerutan. Dengan area yang luas di ujung ibu jari Anda memijat setiap candi 20 kali dalam arah berlawanan arah jarum jam. Ini juga memandu Anda ke lokasi yang tepat dari Titik Tekanan Taiyang dan Taiyin yang penting dan meningkatkan kualitas yang mendasari area ini.

Pijat Dahi Dengan Kedua Telapak Tangan.

Pijat dahi ini mengurangi kerutan dan berkerut seiring waktu dan memastikan alis Anda tidak akan pernah turun.

Membuat 'V' yang terdefinisi dengan jelas di antara jari kedua dan ketiga Anda, buka jari-jari kedua tangan selebar mungkin. Dorong jari-jari kedua telapak tangan dan jari-jari ke atas melalui alis Anda dan melintasi alis ke garis rambut sebelum menariknya keluar dan ke bawah dalam gerakan melingkar terus menerus 20 kali.

Menyisir Rambut dan Kulit Kepala.

Membantu rambut untuk mempertahankan warna aslinya, rutinitas ini juga mencegah dan mencegah rambut rontok dan beruban.

Sisirlah dari bagian tengah kulit kepala Anda ke arah luar dengan jari-jari bengkok 50 kali bergerak dari depan kepala Anda ke belakang dan sebaliknya. Demikian pula, sisir rambut lurus ke belakang 25 kali dengan cara ini.

Perkuat Gigi Akar.

Ini juga bagian dari pelatihan umur panjang. Untuk memperkuat akar mereka, dengan kuat dan lembut ketuk gigi atas dan bawah Anda bersama-sama 48 kali. Getaran berikutnya menembus tengkorak dan membantu membersihkan puing-puing dari batang otak.

Senyum Percaya Diri Anda.

Kesan pertama sangat penting dan latihan ini dapat memutuskan berbagai pertemuan secara positif yang menguntungkan Anda. Bahkan ketika terkejut dari balik perputaran cepat Anda akan mengungkapkan seseorang yang tersenyum pongah dan percaya diri.

Hati-hati menjaga senyum lembut sepanjang rutinitas ini. Gosokkan bibir atas dan bawah dengan lembut, pindahkan ke belakang dan ke depan dalam arah berlawanan secara horizontal sebanyak 20 kali. Ulangi jika diperlukan.

Akhirnya, setelah berlatih lama, senyum ramah yang menyenangkan menjadi ekspresi alami Anda. Bor pijat Wu Shu ini mempengaruhi orang secara tidak sadar demi kebaikan Anda pada tingkat komunikasi non-verbal yang kuat.

Secara keseluruhan

6 rutinitas pijat Wu Shu ini, semua bagian dari Chikung Luar yang berhubungan dengan kepala, juga membantu secara signifikan mempertahankan atau mendapatkan kembali penampilan yang muda dan sehat. Kelompok rutinitas berlaku untuk semua area tubuh pada berbagai tingkat intensitas.


Nah, pijat kepala dengan semua sensasi relaksasi dan menenangkan juga membawa kecerdasan ilmiah dengan itu. Ini telah dikembangkan selama berabad-abad – titik-titik tekanan disempurnakan dari waktu ke waktu untuk memaksimalkan efeknya. Mari kita sekarang menyelidiki pentingnya pijat kepala.

Ilmu:

Sementara pijat kepala minyak populer, pijat kering sama-sama bermanfaat. Menerapkan minyak menyehatkan rambut seseorang dan sebagai tambahan, juga menenangkan sistem saraf dengan mengetuk akar rambut yang terhubung ke serabut saraf.

Selain itu, menguleni dan mengelus kulit kepala dapat membantu merangsang saraf dan pembuluh darah di bawah kulit yang merilekskan ketegangan otot di sekitar kepala.

Beberapa penelitian telah mengamati bahwa itu membantu dalam sekresi yang lebih baik dari bahan kimia tertentu dalam tubuh, termasuk endorfin dan serotonin. Ini adalah bahan kimia yang membantu mengangkat suasana hati Anda, mengurangi stres dan dengan demikian menciptakan lingkungan untuk relaksasi.

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa ada beberapa titik akupresur penting di kepala. Titik-titik tekanan ini dipijat meningkatkan sirkulasi darah di kepala, mengendurkan indera, meningkatkan memori dan memfasilitasi pikiran yang jernih.

Keuntungan-keuntungan:

Memijat kulit kepala juga bisa menghilangkan rasa sakit dengan memperbaiki sirkulasi dan menghilangkan ketegangan otot. Ini dapat membantu terutama jika Anda menderita migrain atau sakit kepala terkait sinus.

Pijat ini juga tetap menjadi cara tercepat untuk memperbaiki keadaan pikiran seseorang melalui terapi sentuhan yang fokus dan sadar.

Meningkatkan pasokan oksigen dan glukosa, mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan penglihatan mata adalah manfaat lain yang disediakan oleh pijat ini.

Manfaat dari pijat tidak hanya terbatas pada kulit kepala tetapi diperluas ke leher, bahu, punggung dan tulang belakang.

Tanpa banyak energi, terapis akan dapat lebih fokus pada teknik energi yang pada gilirannya dapat membuat pengobatan ajaib.

Sementara itu digunakan untuk mengurangi kecemasan pada beberapa, itu lebih meningkatkan mobilitas sendi.

Perasaan damai, tenang dan sejahtera adalah keistimewaan lain yang ditawarkan pijat.

Kesimpulannya:

Banyak praktisi medis yang berbeda dan perusahaan-perusahaan perusahaan memetik manfaat dari pijatan ini.

Dalam upaya untuk meningkatkan produktivitas dan mengurangi ketidakhadiran, beberapa organisasi menyediakan pijatan langsung di rumah kepada karyawan mereka. Sementara di sisi lain, dokter gigi menggunakannya untuk meringankan rasa sakit pasien dan melemaskan otot-otot kepala mereka.

Juga, duduk di kursi kantor selama berjam-jam di AC dan pencahayaan buatan dapat menyebabkan sakit kepala dan mengakibatkan ketegangan otot di kepala yang dapat diringankan melalui pijat kepala.

Kami di O2 spa telah melihat efek luar biasa dari pijat kepala khusus. Selama bertahun-tahun, terapis terampil telah mengembangkan teknik melalui pelatihan ketat yang tidak ada bandingannya.


Sebelum saya masuk ke dalam waktu penuh LTD dan SSDI, saya memiliki pekerjaan IMPIAN saya. Saya adalah pemilik bagian perempuan pertama / VP Sumber Daya Manusia untuk sebuah Pos Perbaikan Kapal Amerika. Kami mempekerjakan lebih dari 2.500 karyawan; 24/7 operasi; 11 serikat pekerja, dan banyak gejolak !!!

Kesepakatan saya dengan Manajer yang memperbaiki kapal itu sederhana: Saya melakukan orang-orang; mereka melakukan "benda" logam besar.

Saat itu hujan Rabu, akhir Oktober malam – sekitar jam 8 malam. Kami memiliki kapal untuk diperbaiki dengan Kapten Inggris, Kepala, dan istrinya di kapal (mereka berkeliling dunia bersama-sama). Mereka keluar untuk berjalan-jalan, dan, untuk alasan apa pun, sedang berjalan di tengah-tengah jalan satu arah yang mengarah keluar dari Kapal Perbaikan Yard. Jam 8 malam adalah "waktu makan siang" untuk Swing Shift; dan, mereka hanya mendapat 30 menit.

Seorang pria muda yang bekerja di Yard untuk seorang Kontraktor datang keluar dari pekarangan yang melewati batas kecepatan, mencoba mengemudi sambil menyeka kaca depan. Dia merasakan bunyi gedebuk, dan menghentikan mobil – hanya untuk menemukan bahwa dia telah memukul dan, dengan menyesal membunuh – Kapten Kepala. Saya mendapat telepon di rumah sekitar pukul 3 pagi untuk datang ke halaman dan "menangani" situasi, karena saya melakukan "orang". Saya masuk, berurusan dengan polisi, janda yang berduka, rumah sakit, dll. Mendapat janda di hotel pusat kota; menghubungi keluarganya di Inggris dan mengatur agar mereka tiket terbang untuk tinggal bersamanya; pulang ke rumah selama beberapa jam tidur.

Sekarang ingat, pelanggan selalu benar. Jadi, hari berikutnya, Kamis, saya bertemu dengan keluarga, dan janda ingin memiliki peti terbuka, misa Katolik penuh, Peringatan, keesokan harinya, di halaman, sehingga perusahaan kapal dapat mengatakan satu kebaikan terakhir- oleh Kapten. Saya sudah memberi harga peti mati, pembalseman, kremasi, dll., dan ketika saya mulai menyampaikan informasi itu kepada keluarga, "Perwakilan Kapal" – "pelanggan" kami berkata: "Mereka tidak membayar; Anda yang membayar! "

Saya pikir OK, tapi saya ingin tahu apa yang akan berpikir Akuntansi ketika mereka melihat pernyataan VISA bulan depan saya di mana saya dikenakan biaya peti mati, pembalseman, dan kremasi ke atasnya !!!!!

Saya meninggalkan keluarga; membuat pengaturan dengan Funeral Parlor untuk mempersiapkan Kapten untuk layanan malam berikutnya – Jumat – untuk layanan 6 sore. Sekarang, satu-satunya tempat di dalam Yard yang cocok untuk layanan ini adalah kamar yang bagus dari Cafeteria Perusahaan kami. Dan, satu-satunya pintu yang cukup lebar untuk menerima peti mati adalah yang akan membawa peti mati melalui dapur. Jadi, saya harus menelepon Departemen Kesehatan Negara untuk memastikan bahwa saya tidak melanggar kode kesehatan apa pun dengan mendorong peti mati melalui dapur (dan saya tidak selama mayat itu dibalsem).

Sekarang, Jumat itu, seperti nasib itu, adalah Halloween. Dan, ingat ini adalah perbaikan kapal kasar dan goyah, Yard !! Hanya beberapa tahun sebelum halaman akan menjadi tuan rumah pesta Halloween dengan peti terbuka yang diisi dengan es dan minuman keras! Dan, meskipun kami lebih baik dan lebih lembut sekarang, saya tidak ingin Pergeseran Ayunan untuk melihat grup di ruang berjendela semua dari Cafeteria dengan peti terbuka! Jadi, kami membeli dan menemukan cara menggantung tirai.

Kemudian, saya ingat bahwa saya perlu menemukan seorang Imam! Butuh waktu beberapa saat untuk menemukannya pada menit terakhir ~ Akhirnya hari Jumat, sekitar tengah hari. Saya panik, mengingat bahwa saya tidak memiliki musik "Massa Katolik Pemakaman" yang sesuai untuk dimainkan, dan berlari ke toko musik Mall terdekat. Saya meminta musik pemakaman, melupakan, sejenak bahwa itu adalah Halloween, dan petugas itu mencoba menjual saya Monster Mash. Saya menjelaskan dan mendapatkan musik yang benar; kembali ke Yard dan dapatkan ruang yang disiapkan untuk Layanan. Dash rumah untuk berganti pakaian; kembali ke halaman, di mana saya ingat bahwa saya harus membayar Imam untuk jasanya !!

Jadi, saya bergegas ke bagian Akuntansi dan meminta cek yang dibuat untuk Imam, dan menerima tatapan yang paling mengerikan – sampai saya ingat bahwa tidak semua orang yang bekerja di Yard tahu tentang Layanan Peringatan yang akan datang.

Kembali ke kamar; semua tiba dan Layanan dimulai. Sekarang, saya harap Anda menyadari betapa seriusnya suatu peristiwa ini. Saya telah mempersiapkan Imam, bahwa nama Kapten adalah Richard Head. Tapi keluarganya berasal dari Inggris, dan mereka bersikeras memanggilnya, di seluruh layanan dengan nama panggilannya, Dick. Saya merasa ngeri ketika orang-orang dalam dinas menempatkan kedua nama itu bersama-sama, dalam "bahasa gaul Amerika", dan mulai tertawa-tawa. Yah, kami berhasil melewati Layanan; kami telah mengatur makanan ringan sesudahnya, dan malam berakhir, dengan semua puas.

Pengamatan: pertama-tama, saya menantang Eksekutif SDM lainnya untuk memiliki tugas semacam ini untuk dilakukan! Kedua, ini adalah Kisah Nyata! Hanya di Pos Perbaikan Kapal Amerika, Anda dapat memiliki Layanan Memorial Massal Katolik penuh untuk Kapten Dick Head pada Halloween.


Pernah berjalan di toko kelontong dan melihat orang tua membungkuk ke depan dengan pantat "nenek" di leher mereka? Atau mungkin seorang rekan kerja yang bekerja siang dan malam menatap layar komputer, dengan kepala mereka menonjol ke depan? Mungkin itu adalah pasangan yang suka menonton TV atau membaca setiap hari, hanya untuk berbaring di punggung dan menempatkan dua hingga tiga bantal di bawah kepala mereka. Bagaimana dengan orang-orang yang sering berkendara, dengan kepala mereka menonjol ke depan dari sisa kepala ("bug pada postur kaca depan"). Bahkan mungkin seorang ibu muda, atau yang lebih buruk lagi, anak-anak yang terus-menerus memandang Tablet, komputer, Ipads, Ipods, (saya-apa pun itu), ponsel, dan layar, yang mulai menunjukkan tanda-tanda Sindrom Kepala Anterior.

Apa itu Anterior Head Syndrome (AHS)? AHS adalah kondisi tulang belakang struktural utama yang didapat yang merupakan epidemi yang meningkat, seringkali karena pilihan gaya hidup dan trauma. Berbagai kegiatan dapat menyebabkan kepala dan leher rahim (leher) untuk membentuk dan membentuk ke posisi yang lebih maju. Efek ini sangat merusak kesehatan seseorang. Menurut Fisiologi Sendi, Volume 3, "Untuk setiap inci postur kepala depan, itu dapat meningkatkan berat kepala pada tulang belakang dengan tambahan 10 pon." Kepala orang dewasa berbobot di mana saja dari 12-15 lbs, dan Anda hanya bisa membayangkan stres ekstra pada otot leher dan cakram harus AHS tidak ditangani. Tidak heran mengapa orang bisa merasakan kelelahan dan rasa sakit di leher, bahu, dan punggung setelah seharian bekerja. Seperti meletakkan tangan Anda di semen basah, itu bisa membentuk cetakan tangan Anda saat mengering. Tulang belakang melakukan hal yang sama dengan postur tulang belakang yang abnormal.

Apa yang bisa terjadi jika saya tidak memperbaiki AHS? Kondisi sekunder dari struktur tulang belakang yang abnormal di leher dapat meliputi: radang sendi, nyeri lengan, nyeri punggung, taji tulang, sindrom terowongan karpal, stenosis serviks, penurunan kekuatan cengkeraman, penyakit sendi degeneratif (osteoarthritis), herniasi diskus, pusing, humpi dowager ("granny hump"), kelelahan, Fibromyalgia, pegolf atau tennis elbow, sakit kepala, kesulitan pendengaran, nyeri rahang (TMJ), nyeri leher dan kejang otot, mati rasa dan kesemutan di lengan dan tangan, masalah rotator cuff, nyeri bahu, sinus kondisi, masalah penglihatan, dan nyeri pergelangan tangan. Menurut jurnal bergengsi Tulang belakang, Postur kepala ke depan telah ditunjukkan untuk meratakan kurva leher normal, menghasilkan kompresi disk, kerusakan diskus, dan arthritis awal, bahkan pada orang yang tidak menunjukkan gejala. Dari sekian banyak orang yang tidak memiliki gejala dari AHS, kerusakan tulang belakang permanen dapat terjadi jika tidak ditangani dengan perawatan korektif tulang belakang.

Seperti apa lehernya: Tulang belakang leher harus memiliki busur yang bagus ketika melihat sisi tubuh, dengan bagian dalam telinga (tragus) dalam garis lurus di atas bahu (akromion). Dari pandangan depan, kepala harus sejajar dengan sempurna di atas dada. Penelitian menurut Pemenang Hadiah Nobel Dr Alf Breig, seorang ahli bedah saraf yang pernah terkemuka, membuktikan bahwa "Kehilangan kurva serviks membentang medula spinal 5-7 cm (2 hingga 3 inci) dan menyebabkan penyakit." Dalam praktik saya, setelah pemeriksaan menyeluruh dan analisis radiografi, saya secara rutin melihat pasien dengan 1-4 inci sindrom kepala anterior. Itu kekuatan ekstra pada tulang belakang atribut untuk 10-40lbs berat kepala tambahan pada otot-otot leher dan badan. Pemanjangan sumsum tulang belakang 2 hingga 3 inci, dikombinasikan dengan 10-40 pon berat ekstra pada tulang belakang leher dapat berkontribusi pada segudang kondisi neurologis dari waktu ke waktu. AHS dapat terjadi melalui tahun biomekanik yang tidak tepat dan kebiasaan leher yang buruk, atau whiplash mobil instan. Itu tidak terjadi dalam satu atau dua hari setelah melihat ke bawah pada Smartphone Anda. Masalah mulai timbul selama bertahun-tahun pola keausan abnormal pada tulang belakang (seperti ban yang berputar di sepanjang poros bengkok – tapak ban akan aus tidak merata).

Apa yang Harus Dilakukan Tentang AHS: Apakah tujuan Anda adalah mengurangi Arthritis dan nyeri, membantu masalah sinus dan sakit kepala, atau mengurangi "granny hump" di punggung atas Anda, ada beberapa cara untuk membantu meningkatkan AHS. Setelah serangkaian radiografi, kami menggunakan protokol khusus yang disesuaikan secara individual untuk setiap pasien. Kami menggunakan peralatan restorasi tulang belakang khusus untuk dengan lembut dan perlahan membentuk leher lebih dekat ke posisi normal. Kami juga menggunakan penyesuaian chiropractic spinal dan latihan terapi spesifik yang aman dan bermanfaat, dengan meningkatkan mobilitas serviks. Selain itu, perubahan yang diubah dalam gaya hidup harian Anda akan dilaksanakan, dengan mengidentifikasi kebiasaan buruk yang menyebabkan AHS, termasuk latihan AHS tertentu, mengubah posisi mengemudi, posisi duduk dan tidur yang diperbarui, meningkatkan biomekanik saat berolahraga, dan lain-lain. Mengingat; tidak ada "pil ajaib atau ramuan" yang akan membantu memulihkan kurva leher yang tepat.

Bagaimana Cara Menemukan Dokter yang Tepat Untuk Saya? Dokter tradisional, ahli terapi fisik, terapis pijat, dan bahkan saya berani menulis, banyak dokter yang berbagi profesi Kiropraktik saya sendiri, tidak banyak menunjukkan bukti peningkatan AHS. Untuk hasil terbaik, cari penyedia atau ahli kiropraktik yang mengkhususkan diri dalam Chiropractic Biophysics, atau dapat menunjukkan bukti perubahan tulang belakang selain hanya membantu Anda merasa lebih baik. Sama seperti bekerja dengan pelatih, mencapai hasil terbaik untuk tubuh Anda di gym tidak berbeda. Dibutuhkan keinginan yang kuat untuk peningkatan dan kerja tambahan pada waktu Anda sendiri untuk mendapatkan hasil terbaik. Ketika berlatih di gym, Anda mungkin melihat hasilnya secara perlahan, dan setelah beberapa waktu, bahkan hasil yang lebih besar! Koreksi AHS tidak berbeda.

Bekerja dengan chiropractor yang berfokus pada koreksi tulang belakang bersama dengan membuat perubahan sederhana ke rumah dan rutinitas kerja Anda akan membayar dividen besar dalam kesehatan tulang belakang Anda.


Mereka mengatakan bahwa jalan menuju hati pria adalah melalui perutnya. Sebaliknya, jalan menuju hati dan tempat tidur wanita adalah melalui kepalanya. Tidak seperti laki-laki yang sangat merangsang secara visual, perempuan di sisi lain dirangsang oleh kata-kata Anda dan kemampuan Anda untuk membuat mereka merasa baik.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda melihat wanita paling cantik (9 dan 10) dengan pria paling pudeng, paling tidak menarik di planet ini? Saya berani bertaruh Anda pikir itu karena mereka punya uang, atau mungkin Anda berpikir bahwa mereka hanya paman atau apa. Yang benar adalah bahwa orang-orang ini telah belajar cara memasuki pikiran seorang wanita pada level yang belum dapat Anda bayangkan.

Saya, saya sendiri bukanlah pria yang paling tampan, atau orang terkaya, atau pria paling berbusana di kota saya sendiri apalagi dunia, tetapi selama beberapa tahun terakhir, saya mulai menguasai seni untuk mendapatkan seorang wanita kepala. Jiwa mereka.

Satu-satunya wanita yang membuat saya tertarik sekarang adalah 9 dan 10 karena saya telah belajar banyak hal tentang cara wanita tipe ini berpikir dan bereaksi terhadap situasi dimana rata-rata Joe belum meluangkan waktu atau memiliki keberanian untuk mengeksplorasi .

Kebanyakan pria adalah apa yang kita sebut artis panggilan, laki-laki beta. Mereka adalah pria yang menghabiskan seluruh waktu, uang, dan tenaga mereka untuk menyenangkan wanita. Mereka terus-menerus memuji wanita itu, membuka pintu, menarik kursi, menertawakan lelucon konyol mereka dan melakukan apa saja untuk mencoba membuat mereka terkesan. Ini adalah orang-orang yang tidak percaya diri yang percaya bahwa mereka harus melayani seorang wanita agar mereka membalas kasih sayang kepada mereka, tetapi semua yang mereka dapatkan sebagai imbalannya adalah untuk dimasukkan ke dalam 'daftar teman' dari setiap wanita yang mereka kejar. Orang-orang ini adalah apa yang kita sebut orang-orang yang baik dan kita semua tahu bahwa orang-orang baik berakhir terakhir jika mereka selesai sama sekali.

Pertanyaan? Apa hal terbaik yang ingin kamu katakan kepada seorang wanita yang cantik? Saya berani bertaruh kalian semua betas berkata, 'katakan padanya dia cantik'. SALAH!

Yang lain, kelas pria yang lebih langka yang kita sebut Alpha, akan meminta Anda untuk mengatakan padanya bahwa 'Anda punya sepatu yang bagus tapi kakimu terlalu besar.' Pujian licik bekerja dengan sempurna. Anda memuji tetapi menghina pada saat yang sama sehingga menetralkan efeknya. Kemudian katakan sesuatu seperti, "Saya tidak bisa berkencan dengan wanita cantik yang bisa memakai sepatu Nike saya." Jika jawabannya seperti, "siapa bilang kita pacaran?", Kamu ada di sana.

Pikirkan tentang ini. Seorang gadis cantik yang tahu dia cantik telah menjalani seluruh hidupnya diberitahu betapa cantiknya dia. Pria telah mencoba untuk memenuhi setiap keinginannya dalam upaya untuk merayu dia dan menjadikannya milik mereka. Jadi sebagai calon pasangan baru, Anda harus menemukan cara untuk berdiri keluar dari kerumunan ribuan pria lain yang telah mencoba memanjakannya tetapi tidak berhasil, itulah sebabnya dia masih melajang.

Ketika dia mendengar "Anda cantik", ia mungkin dengan sopan mengucapkan terima kasih, tetapi segera Anda baru saja melemparkan diri Anda terlebih dahulu ke tumpukan orang lain yang menganggap dia cantik. Masalah besar. Tidak ada lagi yang bisa dibicarakan.

Sekarang jika Anda mengatakan kepadanya bahwa kakinya besar, atau rambutnya popok, atau pakaiannya terlalu pendek, maka Anda telah melakukan sesuatu yang kebanyakan pria takut lakukan, mengatakan yang sebenarnya, dan itu pada akhirnya akan menariknya kepada Anda .

Wanita berpenampilan bagus terbiasa ditatap dan dikagumi. Saran saya, lihat dia, lalu abaikan dia. Dia akan bertanya-tanya mengapa di neraka Anda tidak begitu terpesona oleh barang jarahannya, maksud saya, kecantikannya seperti setiap pria lain. Psikologi terbalik semacam ini akan membuat dia tertarik pada banyak tingkatan. Dia akan tertarik kepada Anda jika tidak untuk apa pun selain untuk mengetahui apa kesepakatan Anda karena Anda BERBEDA terlepas dari bagaimana Anda melihat (menahan diri dari terlihat seperti gelandangan).

Dalam dunia hot chics, apa yang mereka katakan yang mereka inginkan sering kali berlawanan dengan apa yang sebenarnya mereka inginkan. "Aku ingin pria yang baik". Bull !, dia akan berlari mengelilinginya dan memperlakukannya dengan buruk atau terburuk, seperti 'teman'. Orang-orang yang baik tidak memiliki kontrol dan keyakinan bahwa seorang wanita yang panas menginginkan pasangannya.

Apakah dia mau mengakuinya atau tidak, dia menginginkan MAN yang nyata, seorang ALPHA MALE.

Seorang pria yang tidak banyak berusaha untuk menyenangkan. Seorang pria yang 'dia' terus berusaha menyenangkan karena dia tidak pernah tahu apa yang Anda inginkan. Seorang pria yang 'dia' tidak pernah bisa memuaskan. Tidak bisa menyenangkan Anda akan membuatnya tetap berusaha. Seorang pria yang tidak menyerah untuk mengatakan apa yang dia 'ingin' dengar tetapi akan selalu mengatakan kepadanya apa yang 'perlu' dia dengar. Seorang pria yang bisa dia ikuti di mana saja. Seorang pria yang dapat mereka percayai untuk jujur ​​dengan mereka. Tipe pria yang pantas mendapat kasih sayang. Seorang Pria Alpha. Tidak sedikit pun yang melakukan dan mengatakan semua yang mereka pikir dia inginkan.

Orang-orang baik tidak masuk ke banyak tempat tidur karena mereka belum mengerti bagaimana cara pertama masuk ke kepala wanita.


Banyak orangtua memberi anak-anak mereka suatu awal yang mulai melek huruf dengan membacakan kepada mereka sebagai balita, tetapi matematika sering direduksi untuk hanya membuat anak-anak berhitung. Matematika jauh lebih dari angka dan berhitung. Konsep matematika juga dapat ditanamkan di pra-sekolah dan itu tidak harus membosankan; sebenarnya itu bisa menyenangkan.

Berikut adalah tiga area di mana orang tua dan guru pendidikan usia dini dapat memberikan anak-anak kepala awal dalam matematika:

Temukan interaksi matematika dalam rutinitas sehari-hari – Kegiatan sehari-hari dapat penuh dengan matematika. Kami menggunakan matematika sepanjang waktu dan bahkan tidak mengetahuinya atau tidak menyadarinya. Kami dapat membantu anak-anak mengembangkan konsep matematika sederhana dengan melibatkan mereka dalam kegiatan yang menggunakan keterampilan matematika. Hal ini dapat sesederhana seperti meminta anak Anda menemukan sepasang kaus kaki yang cocok, sepatu atau bahkan benda di sekitar rumah. Mungkin bahkan meminta mereka membantu Anda menyelesaikan cucian atau mengatur perak di laci. Ini akan mengajarkan mereka menyortir dan membandingkan konsep.

Makan siang atau waktu kudapan bisa menjadi waktu untuk membandingkan siapa yang memiliki kerupuk, wortel, dll. Atau jus dalam gelas dapat dilihat sebagai pecahan, seperempat penuh, setengah penuh atau tiga perempat penuh. Ada banyak hal yang kita lakukan secara matematis dan ketika Anda menjalani rutinitas harian Anda, Anda akan menemukan semakin banyak hal yang dapat Anda bawa ke perhatian anak Anda dan melibatkan anak muda yang akan mengembangkan keterampilan matematika mereka pada usia dini.

Bermain dengan Matematika – Waktu bermain memberi banyak peluang bagi seorang anak untuk terlibat dan mengeksplorasi konsep matematika. Misalnya, bentuk dapat dibuat dengan Play-Do, es loli atau bahan bangunan sederhana lainnya. Buku-buku atau lagu-lagu cerita yang memasukkan angka-angka juga merupakan cara yang sangat baik dan menyenangkan untuk membuat seorang anak berpikir secara matematis. Lagu-lagu seperti Lima Monyet Kecil mungkin lebih mendidik daripada yang kita pikirkan.

Matematika lebih dari Menghitung Angka – Penalaran dan kesadaran spasial juga berharga dalam matematika. Meskipun banyak dari hal ini diperoleh ketika seorang anak memiliki kebebasan untuk menjelajahi sekelilingnya, itu juga bisa menjadi objek kegiatan masa kecil. Kesadaran spasial harus dilakukan dengan memahami objek karena mereka berhubungan dengan diri sendiri dalam ruang yang diberikan.

Ketika kita membahas atau memberikan arahan kepada anak-anak tentang lokasi objek, kita membuat mereka sadar akan objek dalam hubungan dengan ruang mereka. Misalnya, bola ada di lemari, buku ada di rak buku, mainan di bawah meja adalah semua contoh benda di lokasi. Kegiatan yang menyenangkan dapat mencakup permainan petak umpet, permainan Simon Says, dan permainan anak-anak lain yang mencakup objek dan gerakan dalam hubungan dengan lokasi anak.

Ini hanya beberapa gagasan tentang bagaimana Anda dapat memberi anak Anda awal yang baik dalam matematika. Ketika Anda melihat-lihat, banyak gagasan, permainan, dan kegiatan lain akan muncul di pikiran Anda tentang bagaimana Anda dapat melibatkan siswa pra-sekolah sehingga keterampilan matematika mereka dikembangkan. Dalam jangka panjang, mereka akan menjadi siswa matematika yang lebih baik karena matematika diajarkan kepada mereka dengan cara yang menyenangkan.


13 Langkah Cylinder Head Proses Remanufacturing:

Penting untuk mengambil pendekatan cermat terhadap kepala silinder remanufaktur. Proses untuk membangun kembali kepala telah dirintis dan disempurnakan selama bertahun-tahun. Selama waktu itu para ahli di lapangan telah mendapatkan remanufaktur kepala silinder ke ilmu pengetahuan. Industri ini telah mengembangkan proses 13 langkah untuk kepala remanufaktur yang memastikan kepala silinder yang dibangun kembali dengan kualitas terbaik siap untuk kebutuhan pelanggan.

Langkah 1: Tear Down Process untuk Kepala Remanufactured

Langkah pertama untuk kepala silinder remanufaktur adalah proses sobek awal. Teknisi menghapus semua katup, panduan, kursi, pegas dan gelas injektor. Para pembangun kemudian secara visual memeriksa setiap bagian serta menjalankan kontrol kualitas dan pengujian struktural untuk melihat apakah ada bagian-bagian ini yang dapat digunakan kembali. Misalnya dengan katup, pembuat kembali harus memeriksa seluruh katup untuk melihat apakah ada lubang erosi. Mayoritas kepala silinder yang dibangun kembali memiliki lubang erosi yang perlu diperbaiki. Nanti Anda harus regrind ke sudut yang tepat dan kemudian regrind batang.

Langkah 2: Pembersihan Awal dan Magnafluxing

Langkah kedua dalam remanufaktur adalah pembersihan awal dan magnafluxing. Membersihkan kepala silinder yang dibangun kembali merupakan langkah yang sangat penting selama proses kepala yang diproduksi ulang. Seringkali kepala yang digunakan tiba di fasilitas dengan kotor, kotoran, minyak dan pelumas yang tertanam di besi cor. Untuk mengidentifikasi celah dan mengevaluasi integritas struktural, kepala silinder remanufaktur harus benar-benar bersih. Pada tahap ini penting juga untuk mengukur ketebalan permukaan berdasarkan spesifikasi OEM. Misalnya, spesifikasi OEM untuk kepala yang direkondisi Caterpillar D334 adalah sebagai berikut: Tinggi Baru adalah 3,400 "dan Ketinggian Minimum adalah 3,3940". Hal ini memberi pembangun kembali suatu bantalan di mana yang perlu digiling nantinya dalam proses kepala yang direkayasa ulang. Jika ketinggian kepala rebuilts di bawah ketinggian minimum ketika tim rekondisi menerimanya, mereka hanya harus mengganti seluruh kepala karena dianggap tidak layak untuk remanufaktur. Pembangun juga harus memeriksa area penyegelan, kompresi, dan segel pelabuhan air.

Langkah 3: Deep Cleaning All Rebuilt Heads

Langkah ketiga dalam proses remanufaktur kepala adalah dalam bersih. Setelah tim membangun kembali menghilangkan kotoran dan kotoran awal dari kepala silinder yang dibangun, ahli yang membangun kembali harus melakukan salah satu dari tiga proses pembersihan yang dalam. Tim rekondisi dapat menempatkan kepala yang dibangun kembali dalam tangki panas, tangki bersih uap atau tangki pencuci. Tangki uap panas memanaskan kepala remanufaktur hingga lebih dari 200 derajat Fahrenheit dan secara harfiah membakar komponen apa pun yang bukan bagian dari kepala yang dibangun kembali. Setelah pembersihan mendalam selesai, pasang kembali semua lubang baut dan perbaiki sesuai kebutuhan. Ahli membangun kembali sangat percaya untuk bekerja ekstra saat membersihkan kepala silinder yang diproduksi ulang, karena jumlah kotoran yang sangat kecil dapat menghambat proses perbaikan penggilingan atau retakan.

Langkah 4: Tekanan Pengujian Kepala Remanufactured

Langkah keempat untuk kepala silinder remanufaktur adalah pengujian tekanan unit untuk integritas struktural lebih lanjut. Kebanyakan orang yang membangun kembali menempatkan kembali kepala silinder dalam Mesin Regulator Tekanan Newclear selama 20 menit. Mesin Regulator Tekanan Newclear akan membebani kepala remanufaktur hingga 60psi pada 200 derajat Fahrenheit. Apa yang dilakukan adalah menarik air melalui retakan yang mungkin ada. Manajer kendali mutu harus memeriksa benang panduan, di dalam dan di sekitar tempat duduk dan di antara katup. Setelah kepala silinder yang dibangun kembali dikeluarkan dari Mesin Regulator Tekanan Newclear, penting untuk memeriksa kepala remanufaktur untuk tambahan penyaradan dan penyusutan yang nantinya akan dihapus selama penggilingan.

Langkah 5: Meneliti Remanufactured Head Parts

Langkah kelima untuk memproduksi kepala silinder yang dibangun kembali adalah untuk menentukan bagian mana yang perlu diganti. Pembuat kembali kemudian memverifikasi jumlah dan nomor bagian. Anda dapat menggunakan suku cadang remanufaktur OEM bersertifikasi internal Anda sendiri atau mengganti dengan suku cadang baru dari pemasok yang direproduksi jika diminta oleh pelanggan. Biasanya, Anda harus mengganti kursi, pemandu, dan katup yang usang untuk semua kepala remanufaktur.

Langkah 6: Proses Manajemen Inventaris untuk Kepala Rebuilt

Langkah keenam dalam proses pembangunan kembali kepala adalah mengisi formulir permintaan bahan untuk bagian bagian. Sebagian besar sistem manajemen persediaan mengarahkan tim manajemen membangun kembali kepala untuk membuat keputusan terbaik mengenai bagian apa yang akan digunakan untuk proses kepala silinder remanufaktur.

Langkah 7: Melapisi Dek Kepala yang Diproduksi Ulang

Langkah ketujuh tentang remanufaktur kepala adalah untuk memunculkan kepala yang direkayasa ulang sesuai kebutuhan. Disarankan untuk menggunakan Berco Grinding dan Milling Machine pada semua kepala silinder remanufaktur. The Berco Grinder menggunakan pemotong karbonat yang menggunakan teknik pemotongan datar. Pembuat kembali kemudian menggiling bagian atas sepenuhnya dari kepala silinder yang dibangun kembali yang disebut sebagai "permukaan dek". Tim ahli membangun kembali melakukan jahitan logam dan teknik pengelasan panas untuk memperbaiki retakan di kepala rekondisi. Penyambungan Logam melibatkan pemborosan serangkaian lubang yang sepenuhnya melepaskan retakan, menjejalkan lubang dengan pin / sumbat dan kemudian memunculkan kembali permukaan yang timbul pada kepala silinder yang dibangun kembali.

Pengelasan panas melibatkan penempatan seluruh kepala remanufaktur dalam oven panas, memanaskan besi tuang hingga 1100 derajat Fahrenheit dan kemudian melakukan las busur sementara seluruh kepalanya panas. Setelah pengelasan busur, tempat-tempat pembangun kembali semua kepala silinder remanufaktur di dalam lubang pasir selama 24-48 jam sehingga kontraksi logam terjadi pada tingkat yang sama dalam lingkungan yang terisolasi. Kepala yang telah direkayasa ulang yang dibuat ulang dengan menggunakan teknik oven panas harus didinginkan di lingkungan yang diisolasi sehingga berbagai logam dalam gips memegang las.

Langkah 8: Pemasangan Tabung Injector Kembali Ke Kepala Silinder yang Diproduksi Ulang

Delapan langkah dalam proses remanufaktur kepala adalah memasang tabung injektor. Tim biasanya mengganti tabung injektor selama proses remanufaktur kepala. Kebanyakan orang yang membangun kembali menggunakan tabung injektor kuningan, tembaga atau stainless steel. Kemudian tim menggunakan mesin tinju untuk memasang tabung injektor dengan benar ke dalam lubang injektor. Tujuan tabung injektor adalah untuk menyegel bagian-bagian pendingin serta menyegel ruang pembakaran. Beberapa kepala yang dibangun kembali memiliki O-Rings yang duduk di sekitar tabung injektor, yang lain tidak. Jenis tabung injektor yang digunakan tergantung pada logam kepala komposit dan apa yang disebut spesifikasi OEM. Tim rekondisi dapat menggunakan tabung injector OEM atau Aftermarket tergantung pada preferensi pelanggan.

Langkah 9: Uji Tekanan yang Dibangun Kembali Menuju Waktu Kedua

Langkah kesembilan dalam proses remanufaktur adalah untuk menguji tekanan kepala silinder yang dibangun kembali untuk kedua kalinya menggunakan New Pressure Regulator Machine. Penting untuk menguji tekanan semua kepala silinder remanufaktur yang telah selesai untuk kedua kalinya untuk memastikan prosedur pengelasan panas atau las dingin telah mempertahankan integritasnya. Departemen kendali mutu harus memeriksa setiap kebocoran menggunakan kedua inspeksi visual melalui layar kaca pembesar serta pengukuran air di bawah kepala. Pelat tekanan transparan menyediakan kemampuan rotasi 360 ° yang memungkinkan pusat gravitasi yang dapat disesuaikan untuk kepala silinder yang dibangun kembali. Sistem ini juga berisi sistem pemanas in-line untuk kedua pengujian hidraulik hidrolik dan hidraulik pada kepala yang direkayasa ulang.

Langkah 10: Persiapkan Kepala Remanufaktur untuk Majelis

Langkah kesepuluh untuk kepala remanufaktur adalah menyiapkan kepala untuk dirakit. Setelah kepala silinder yang dibangun kembali muncul dan tekanan diuji maka saatnya untuk memasang kembali kepala. Roda kawat tim semua port dan permukaan kemudian grind dan putaran katup & kursi. Setelah itu selesai tim memeriksa resesi katup. Memeriksa resesi katup sangat penting! Katup perlu disiram saat piston menyerang +.001 "or -.001". Departemen kontrol kualitas memeriksa dan jika perlu segera memperbaiki masalah resesi katup di semua kepala yang dibangun kembali.

Langkah 11: Cuci Akhir dari Semua Kepala Rebuilt yang Sudah Selesai

Langkah kesebelas selama proses kepala remanufaktur adalah dengan uap bersih atau menggunakan tangki pencuci. Proses steam clean mengambil kepala yang telah direkondisi dan membersihkannya di bak mandi uap. Mandi uap menghilangkan kotoran dan pelarut tambahan yang mungkin telah terakumulasi selama proses penggilingan. Setelah kepala remanufaktur dibersihkan, tim rekondisi membuat prangko nomor seri pada kepala yang dibangun kembali serta nomor perkiraan dan inisial karyawan.

Langkah 12: Cat dan Paket Semua Kepala yang Diproduksi Ulang

Langkah kedua belas untuk membangun kembali kepala adalah untuk merakit seluruh paket. Tim mengumpulkan kembali penjaga kursi, lalu melukis atau Cast Blast dan paket. Semua kepala remanufaktur kemudian dicat dengan spesifikasi OEM menggunakan cat industri. Cat yang digunakan tim membantu mencegah karat dan cukup tahan lama terhadap perubahan lingkungan.

Langkah 13: Langkah Pencegahan Karat dan Persiapan Kepala yang Diproduksi Ulang untuk Pengiriman

Langkah ketiga belas dan terakhir untuk membangun kembali kepala silinder adalah menyemprotkan minyak pencegah karat dan mengemas lagi. Tim rekondisi harus menyediakan kotak khusus untuk setiap kepala yang telah diproduksi ulang, kemudian dibungkus dalam plastik dan letakkan seluruh kepala silinder remanufaktur dalam kotak kayu untuk pengiriman.


The Head Ti S6 disebut-sebut sebagai salah satu yang terbaik menjual raket tenis kepala yang pernah dan penjualan terbaik di Amerika juga. Apakah itu hidup sampai hype menjadi pemain serba sempurna? Ya dan tidak – itu tergantung pada apa yang Anda harapkan untuk keluar dari menggunakan raket ini. Seluruh seri titanium Head terkenal karena bobotnya yang ringan dan raket yang kuat yang tidak berkompromi pada kontrol dan kemampuan manuver.

Namun, kadang-kadang raket yang kuat bisa menjadi terlalu kuat di tangan yang salah. Raket memiliki satu titik manis besar yang hampir menjamin bahwa Anda akan memukul sweet spot setiap kali. Ini bisa menjadi masalah bagi pemain yang sudah memiliki banyak kekuatan alami, karena dapat menyebabkan permainan Anda menuruni bukit dan bahkan cedera karena getaran berbahaya dalam jangka panjang.

Bingkai besar juga berarti kontrol meningkat tetapi itu juga bisa berarti peningkatan kepuasan diri. Seperti yang disebutkan di atas, beberapa pemain terkecoh untuk mempercayai bingkai yang lebih besar berarti mereka tidak harus berusaha keras berkonsentrasi untuk memukul bola, atau tidak banyak usaha ke dalam dasar-dasar dasar permainan tenis.

Asumsi ini tidak benar, karena banyak pemain akan berakhir memukul bola pada frame karena mereka mengandalkan raket tenis untuk melakukan pekerjaan untuk mereka. Sebagai pemain tenis tingkat keterampilan apa pun, penting untuk tidak terjebak dalam hype produk terbaru dan terhebat.

Tentu saja, Kepala Ti S6 tidak akan cocok untuk semua orang tetapi pasti akan cocok untuk seseorang.


Setiap orang memiliki respons alami terhadap stres. Sebagian dari kita dengan mudah kewalahan sementara yang lain tampak lebih fokus. Sementara para ilmuwan telah menemukan bahwa respons Anda terhadap stres sebagian adalah bawaan, sebagian besar dari itu dipelajari.

Terlepas dari seberapa baik Anda saat ini menangani stres, Anda bisa menjadi lebih efektif dengan latihan dan kesadaran.

Gunakan ide-ide kunci ini untuk menjadi orang yang paling tenang, paling keren, dan paling terkumpul yang Anda kenal:

  1. Identifikasi masalah. Apa sebenarnya yang salah? Mungkin sudah jelas, tapi kadang tidak. Sebelum Anda mulai bekerja, identifikasi tantangannya. Anda mungkin menemukan bahwa sebenarnya tidak ada masalah. Terkadang, kita hebat dalam menjadi dramatis ketika tidak ada drama yang diperlukan.

  2. Tentukan apakah ada yang bisa Anda lakukan. Sekarang Anda tahu tantangan yang Anda hadapi, cari solusi. Tanyakan pada diri Anda apakah ada yang bisa Anda lakukan. Pahamilah bahwa pikiran Anda tidak memiliki kekuatan untuk mengubah apa pun selain perilaku Anda sendiri.

  3. Apa yang kamu inginkan? Bagaimana keadaan baru yang ingin Anda alami? Ini adalah satu hal untuk mengetahui Anda memiliki masalah, yang lain untuk mengetahui hasil yang Anda inginkan. Anda tidak dapat membuat solusi jika Anda tidak jelas tentang apa yang ingin Anda capai.

  4. Hindari khawatir. Daripada berfokus pada malapetaka dan kesuraman yang mungkin atau mungkin tidak terjadi, berikan perhatian Anda pada solusi. Apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan? Sementara pikiran Anda menghasilkan solusi, itu tidak boleh dikhawatirkan. Anda dapat menghemat banyak emosi negatif dengan tetap memperhatikan jalan keluar.

  5. Tetap hadir. Hindari memproyeksikan ke masa depan dan membayangkan semua hasil mengerikan yang mungkin tidak akan pernah terjadi. Inilah cara kami menciptakan kekhawatiran dan kecemasan. Jika Anda menemukan pikiran Anda mengembara ke tempat-tempat negatif, kembalikan diri Anda ke masa kini. Lihat, dengar, cium, dan rasakan lingkungan sekitar Anda. Jelaskan pada Anda sendiri.

  6. Bernafas. Santai, bernapas mudah mengarah ke sikap yang santai dan mudah. Solusi untuk banyak emosi negatif terletak pada nafas.

  7. Rilekskan tubuh Anda. Stres melepaskan zat kimia yang menyebabkan otot Anda tegang. Anda dapat menangkal fenomena ini dengan santai. Rilekskan bahu Anda dan otot-otot lain dari tubuh Anda. Cobalah longgar seperti mie. Pelajari bagaimana perasaan tubuh dan pikiran yang santai. Akan lebih mudah untuk mengenali saat Anda mengalami stres.

  8. Tetaplah sibuk. Pikiran yang menganggur jauh lebih sulit dikendalikan daripada yang difokuskan pada tugas. Tetap kerjakan solusi Anda. Jika tidak ada lagi yang bisa Anda lakukan, hindari hanya duduk dan khawatir. Temukan aktivitas untuk membuat pikiran Anda sibuk.

  9. Bersyukur. Penelitian telah menunjukkan bahwa perasaan bersyukur menurunkan kadar kortisol lebih dari 20%. Sebelum Anda membuat diri Anda menjadi gila, buat daftar hal-hal yang membuat Anda merasa bersyukur. Perhatikan betapa Anda merasa lebih baik.

  10. Relabel emosi Anda. Anda tidak khawatir dan stres, Anda berhati-hati dan terangsang. Kedengarannya seperti perbedaan sepele, tetapi itu membuat perbedaan besar.

Bahkan jika Anda adalah orang paling cemas yang Anda kenal, Anda dapat belajar untuk menjaga kepala Anda dalam krisis. Reaksi Anda terhadap situasi stres sebagian besar dipelajari. Anda dapat belajar berpikir dan berperilaku dengan cara yang baru.

Dikatakan bahwa hidup hanyalah satu krisis demi krisis. Mungkin tidak terlalu buruk, tetapi hidup penuh tantangan. Bayangkan mampu menghadapi tantangan tersebut dengan lebih nyaman dan efektif.


Selama ayunan pegolf, take away, back swing, transisi ke downswing, downswing, impact, dan follow through, kepala pegolf benar-benar dapat bergerak dalam sepuluh cara berbeda. Ia bisa bergerak lurus ke atas, lurus ke bawah, ke depan, ke belakang, atas dan ke depan, ke bawah dan ke depan, dll., Dll. Setidaknya tujuh dari gerakan-gerakan ini rusak, mengarah ke cacat yang tinggi untuk pegolf. Gerakan kepala, serta gerakan ayunan golf lainnya, menjadi kebiasaan, baik atau buruk, diperoleh ketika pegolf pertama kali belajar permainan.

Jack Nicklaus mulai bermain pada usia sekitar 9. Pada saat dia mengambil pelajaran dari Pro mengajar pertamanya, Jack Grout, Jack muda telah mendapatkan kebiasaan yang salah dari apa yang disebut Grout sebagai "kepala yang terombang-ambing." Seperti kebanyakan kebiasaan, mereka TIDAK mudah rusak. Tidak peduli seberapa sering, Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggerakkan kepalanya, Jack TIDAK BISA melakukannya. Suatu hari, karena frustrasi, Grout menangkap Jack muda dengan rambut pirangnya yang keriting dan membuat Jack memukul bola selama tiga jam … sampai Jack menangis. Tapi Jack Nicklaus mendapat umpan balik yang menyakitkan dan menyakitkan, dan tiga jam pengulangan, diperlukan baginya untuk menghentikan kebiasaan itu. Jack Nicklaus mengajar dan mengajarkan apa yang dia sebut "kepala batu yang stabil."

Seperti Jack Nicklaus, pegolf tidak dilahirkan dengan kebiasaan golf yang buruk. Kebiasaan adalah pola pergerakan atau perilaku yang diperoleh, baik atau buruk yang menjadi tertanam dalam ayunan pegolf dan tidak disadari oleh pemain golf. Kebiasaan diperoleh melalui pengulangan aspek ayunan golf yang mungkin telah dipelajari dari upaya sendiri, dari pegolf lain, dari nasihat buruk, kiat golf majalah yang bertentangan, buku golf, video, bahkan mungkin dari beberapa instruktur golf.

Gerakan kepala yang salah mungkin merupakan kebiasaan buruk yang paling umum dari pegolf handicap tinggi. Para pegolf biasanya tidak menyadari perilaku atau gerakan atau kebiasaan itu. Jika kebiasaan itu salah, seperti halnya kepala yang terayun atau bergerak, pegolf mungkin tidak akan pernah melanggar 80 atau bahkan 90, kecuali kebiasaan buruk itu rusak. Tetapi seperti kebanyakan kebiasaan, mereka tidak mudah rusak.

Ahli fisiologi dan peneliti dalam otak dan memori motorik memberi tahu kita bahwa pengulangan pola perilaku yang diinginkan diperlukan agar otak dapat menyimpan pola yang diinginkan sebagai kebiasaan baru dan dengan demikian memecah kebiasaan buruk yang ada. Untuk pegolf dengan gerakan kepala yang salah itu berarti pengulangan ayunan sambil memegang kepala yang mantap, mirip dengan teknik mengajar Jack Grout.

Beberapa guru golf akan memegang ujung genggaman sebuah klub terhadap kepala siswa mereka dan memiliki ayunan siswa dan memukul bola. Hank Haney menggunakan teknik ini dengan Charles Barkley selama Proyek Barkley di Channel Golf. Tidak berfungsi. Salah satu alasannya adalah bahwa sulit bagi guru untuk memegang klub yang diam sempurna untuk waktu yang lama tanpa klub goyah. Alasan lain adalah bahwa guru hanya dapat melakukan ini selama beberapa menit selama pelajaran 45 menit yang khas. Pegolf tidak bisa mendapatkan pengulangan yang cukup dari kepala tetap yang diinginkan untuk mematahkan kebiasaan yang salah.

Bukankah lebih bagus lagi jika pegolf bisa berlatih dan berayun dengan kepala yang mantap untuk mendapatkan pengulangan yang cukup untuk mendapatkan kebiasaan baru dari kepala yang stabil? Apakah ada cara bagi pegolf untuk mengetahui bahwa dia memegang kepala tetap selama ayunan mereka? Umpan balik verbal dari seorang ahli dapat membantu. Atau pendekatan Hank Haney / Charles Barkley yang disebutkan di atas akan membantu, tetapi tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan karena terlalu sedikit pengulangan. Rekaman video juga dapat membantu. Tapi adakah sesuatu di luar sana yang dapat memberikan umpan balik instan kepada pegolf dalam setiap gerakan kepala, kapan saja selama ayunan? Bukankah lebih bagus bagi pegolf untuk mengetahui bagaimana rasanya memegang kepala tetap dan melakukannya dengan benar? Bukankah lebih baik pegolf mentransfer kebiasaan itu ke kursus?

PRO-HEAD 2 Trainer yang dipatenkan dapat melakukan hal itu. Pegolf berdiri di depan PRO-HEAD 2 Trainer dan menyesuaikan silinder busa, di ujung lengan, untuk mengayunkan ketinggian. Pegolf bersandar di kepalanya dengan busa, menerapkan sedikit tekanan dan mengambil ayunan golf, dengan atau tanpa klub, sambil memukul bola atau tidak. Dahi terhadap busa adalah titik referensi tetap untuk pegolf. Berbeda dengan ujung klub, busa adalah alat tulis dan tidak goyah atau bergerak. Jika dahi bergerak ke arah mana saja, jauh dari titik referensi tetap ini, pegolf mendapatkan sentuhan instan atau menyentuh umpan balik pada gerakan kepala seperti itu, dan selama setiap aspek ayunan. Umpan balik ini mirip dengan umpan balik yang diberikan Jack Grout kepada Nicklaus muda.

The Exerciser / Trainer memungkinkan pegolf untuk berolahraga dan mendapatkan pengulangan di mana saja di dalam atau di luar ruangan, berayun dengan atau tanpa klub, dan memukul atau tidak memukul bola. Melalui pengulangan ayunan dan umpan balik instan dari karet busa, pegolf segera mampu menahan kepala yang mantap. Pola baru dan perasaan kepala yang stabil ini dikirim ke otak dan kebiasaan baru terbentuk. Memori motor baru dikembangkan. Para pegolf merasakan kepala yang mantap ketika dia telah mempelajari pola baru ini dan perilaku yang diinginkan ini. Dengan pengulangan dari waktu ke waktu, perasaan ini menjadi permanen dan tidak disadari oleh pegolf. Kebiasaan baru sudah mendarah daging dan sekarang dapat dengan mudah dipindahkan ke kursus.

Banyak guru golf menggunakan PRO-HEAD 2 Trainer baru, yang dengan penuh kasih sayang mereka sebut "Jack Grout mekanik." Tanyakan Pro Anda apakah dia memilikinya. Atau cari pengecer di Internet untuk membelinya.